Як одягнутися на лижі: шари, матеріали, рукавиці, шолом і окуляри

Під час спуску вам стає тепло і ви пітнієте, а на підйомнику чи в черзі швидко охолоджуєтеся. Тому одяг для лиж має легко пристосовуватися до умов. Що взяти з собою, ми зібрали в окремому чек-листі. Тут ідеться про те, як і в що вдягатися та на що зважати з дітьми.

Три шари: кожен має своє завдання

Американські Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) радять у холодну погоду вдягатися шарами. На лижах це зазвичай виглядає так:

• Базовий шар, тобто термофутболка й термоштани просто на тіло. За даними CDC, він має бути з матеріалу, який тримає тепло і не вбирає вологу.
• Середній шар гріє. Це може бути фліс, тонка утеплена куртка або жилет, які залежно від погоди ви вдягаєте чи знімаєте.
• Зовнішній шар захищає від вітру, снігу й вологи. CDC радить щільно тканий матеріал, бажано водо- і вітростійкий. Для лиж це гірськолижна куртка й штани.

Перевага шарів у тому, що їх можна змінювати. Коли тепло або ви багато катаєтеся, середній шар знімаєте, а коли на підйомнику дме, вдягаєте його знову. Одна товста куртка поверх футболки такої можливості не дає.

Матеріали: вовна й синтетика так, бавовна ні

За даними CDC, вовна, шовк чи поліпропілен тримають більше тепла, ніж бавовна, а мокрий одяг швидко охолоджує тіло. Тож для базового шару і шкарпеток підійде вовна, наприклад мериносова, або синтетичні функціональні матеріали. Виробник Atomic радить для лижних шкарпеток мериносову вовну або синтетику, які швидко сохнуть і відводять вологу, на відміну від бавовни. Тому бавовняну футболку, худі чи джинси на схил не вдягайте, навіть як шар під лижні штани.

Руки, голова і шия

• Рукавички чи рукавиці? За даними CDC, рукавиці без окремих пальців тепліші, ніж рукавички з пальцями. Запасна пара завжди стане в пригоді, особливо дітям.
• Сноубордистам Американська академія педіатрії (AAP) радить рукавиці з вбудованим захистом запʼястя.
• Під шолом вдягайте щонайбільше тонку шапку або балаклаву. Шолом і з нею має добре сидіти, не хитатися й не сповзати на очі.
• Шию й обличчя захистить бафф, який у вітер можна натягнути на підборіддя.

Шолом і гірськолижні окуляри

Шолом ми радимо всім, дітям і дорослим, а за даними AAP його мають носити всі лижники й сноубордисти. Лижні та сноубордичні шоломи в Європі сертифікують за стандартом EN 1077. Чи вимагає шолом конкретний ареал, можна дізнатися з його правил користування.

Лінзи гірськолижних окулярів поділяють на категорії залежно від того, скільки світла вони пропускають. Виробник Giro описує їх так:

• S0: пропускає 80–99% світла, майже прозора лінза для нічного й вечірнього катання
• S1: 43–79%, для туману, снігопаду й хмарного неба
• S2: 19–42%, для мінливої погоди із сонцем і хмарами
• S3: 8–18%, для сонячного дня
• S4: 3–7%, для дуже яскравого сонця

Як універсальний вибір Giro називає категорію S2. Приміряйте окуляри разом із шоломом, щоб між ними не залишалося щілини і вони не тиснули на ніс.

Сонце: крем навіть узимку

За даними Всесвітньої організації охорони здоровʼя (ВООЗ), ультрафіолетове випромінювання зростає приблизно на 10% з кожною 1000 метрів висоти, а свіжий сніг відбиває до 80% ультрафіолету, тож опромінення зростає майже вдвічі. Легка чи тонка хмарність, за даними ВООЗ, майже не зменшує ультрафіолет, а інколи навіть посилює його через розсіювання. Тому крем з УФ-фільтром, бальзам для губ і окуляри беріть із собою навіть у хмарний день.

Діти: кілька тонких шарів і сухі рукавиці

Американська академія педіатрії радить одягати дітей у кілька тонких шарів, які зберігають тепло й сухість, а утеплене взуття, рукавиці й шапку вважає обовʼязковими. Мокрий одяг, за даними AAP, треба одразу змінити. Тож на схилі стане в пригоді:

• запасні рукавиці й шкарпетки в рюкзаку,
• коротка перевірка під час перерви, чи не мокрі в дитини рукавиці або одяг,
• шолом, що добре сидить, і окуляри, приміряні разом із ним.

Що краще не вдягати на лижі

• бавовняну футболку, худі й джинси, бо бавовна вбирає вологу й, на відміну від функціональних матеріалів, не сохне швидко,
• дві пари шкарпеток одна на одну або товсті шкарпетки в гірськолижних черевиках, бо нога в них стиснута й швидше мерзне,
• термоштани чи штани, заправлені в черевики, бо в черевик має потрапляти лише нога в шкарпетці, а снігова манжета штанів вдягається поверх нього,
• товсту шапку під шолом.

Шолом і окуляри можна взяти напрокат у нас

Якщо у вас немає шолома чи гірськолижних окулярів, їх можна взяти напрокат у нас у Врхлабі окремо, самостійно або до лижного, сноубордичного чи бігового комплекту. Достатньо вказати їх у бронюванні й приміряти під час отримання.

Ціни прокату, зокрема шоломів і окулярів

Прокат розташований біля головної дороги з Врхлабі до Шпіндлерува Млина, паркуватися можна просто перед ним. Спорядження можна забронювати онлайн щонайпізніше за день.

Забронювати спорядження онлайн