Jak się ubrać na narty: warstwy, materiały, rękawice, kask i gogle

Podczas zjazdu robi ci się ciepło i się pocisz, a na wyciągu albo w kolejce szybko się wychładzasz. Ubranie na narty powinno więc dać się łatwo dopasować. Co spakować, zebraliśmy w osobnej liście. Tutaj skupiamy się na tym, jak i w co się ubrać oraz na co uważać przy dzieciach.

Trzy warstwy: każda ma inne zadanie

Amerykańska agencja zdrowia publicznego CDC zaleca, żeby na zimno ubierać się warstwowo. Na nartach wygląda to zwykle tak:

• Warstwa bazowa, czyli koszulka termoaktywna i kalesony bezpośrednio na ciele. Według CDC powinna być z materiału, który trzyma ciepło i nie chłonie wilgoci.
• Warstwa środkowa grzeje. Może to być polar, cienka ocieplana kurtka albo kamizelka, którą zależnie od pogody zakładasz lub zdejmujesz.
• Warstwa zewnętrzna chroni przed wiatrem, śniegiem i wilgocią. CDC zaleca gęsto tkany materiał, w miarę możliwości wodo- i wiatroodporny. Na narty to kurtka i spodnie narciarskie.

Zaleta warstw polega na tym, że można je zmieniać. Kiedy jest ciepło albo dużo jeździsz, zdejmujesz warstwę środkową, a kiedy na wyciągu wieje, zakładasz ją z powrotem. Jedna gruba kurtka na koszulkę takiej możliwości nie daje.

Materiały: wełna i syntetyk tak, bawełna nie

Według CDC wełna, jedwab czy polipropylen zatrzymują więcej ciepła niż bawełna, a mokre ubranie szybko wychładza organizm. Na warstwę bazową i skarpety sprawdzi się więc wełna, na przykład merynos, albo syntetyczne materiały termoaktywne. Producent Atomic przy skarpetach narciarskich poleca merynos albo syntetyk, które szybko schną i odprowadzają wilgoć, w przeciwieństwie do bawełny. Bawełnianej koszulki, bluzy ani dżinsów nie zakładaj więc na stok, także jako warstwy pod spodnie narciarskie.

Dłonie, głowa i szyja

• Rękawice czy łapawice? Według CDC łapawice są cieplejsze niż rękawice z palcami. Zapasowa para zawsze się przyda, zwłaszcza dzieciom.
• Snowboardzistom Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) poleca rękawice z wbudowaną ochroną nadgarstków.
• Pod kask zakładaj co najwyżej cienką czapkę albo kominiarkę. Kask musi także z nią dobrze leżeć, nie może się chwiać ani zjeżdżać na oczy.
• Szyję i twarz osłoni komin, który przy wietrze naciągniesz na brodę.

Kask i gogle narciarskie

Kask polecamy każdemu, dzieciom i dorosłym, a według AAP powinni go nosić wszyscy narciarze i snowboardziści. Kaski narciarskie i snowboardowe certyfikuje się w Europie według normy EN 1077. Czy dany ośrodek wymaga kasku, sprawdzisz w jego regulaminie.

Szyby gogli narciarskich dzieli się na kategorie według tego, ile światła przepuszczają. Producent Giro opisuje je tak:

• S0: przepuszcza 80–99% światła, prawie przezroczysta szyba do jazdy nocą i wieczorem
• S1: 43–79%, na mgłę, opady śniegu i zachmurzone niebo
• S2: 19–42%, na zmienną pogodę ze słońcem i chmurami
• S3: 8–18%, na słoneczny dzień
• S4: 3–7%, na bardzo ostre słońce

Jako wybór uniwersalny Giro wskazuje kategorię S2. Gogle przymierzaj razem z kaskiem, żeby nie zostawała między nimi szczelina i żeby nie uciskały nosa.

Słońce: krem także zimą

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) promieniowanie UV rośnie o około 10% z każdym tysiącem metrów wysokości, a świeży śnieg odbija nawet 80% promieniowania UV, przez co ekspozycja rośnie prawie dwukrotnie. Cienkie lub lekkie zachmurzenie według WHO niewiele je zmniejsza, a czasem nawet je wzmacnia przez rozpraszanie. Krem z filtrem UV, pomadka do ust i gogle albo okulary powinny więc być przy tobie także w pochmurny dzień.

Dzieci: kilka cienkich warstw i suche rękawice

Amerykańska Akademia Pediatrii radzi ubierać dzieci w kilka cienkich warstw, które utrzymają je w cieple i suchości, a za niezbędne uważa ocieplane buty, rękawice lub łapawice i czapkę. Mokre ubranie trzeba według AAP od razu zmienić. Na stoku przydadzą się więc:

• zapasowe rękawice i skarpety w plecaku,
• krótkie sprawdzenie w przerwie, czy dziecko nie ma mokrych rękawic albo ubrania,
• dobrze dopasowany kask i gogle przymierzone razem z nim.

Czego lepiej nie zakładać na narty

• bawełnianej koszulki, bluzy i dżinsów, bo bawełna nasiąka i w przeciwieństwie do materiałów termoaktywnych nie schnie szybko,
• dwóch par skarpet naraz ani grubych skarpet do butów narciarskich, bo stopa jest w nich ściśnięta i łatwiej marznie,
• kalesonów ani spodni wpuszczonych do butów narciarskich, bo do buta należy tylko stopa w skarpecie, a mankiet przeciwśnieżny spodni zakłada się na but,
• grubej czapki pod kask.

Kask i gogle możesz wypożyczyć u nas

Jeśli nie masz kasku albo gogli narciarskich, możesz je wypożyczyć u nas w Vrchlabí osobno, samodzielnie albo do zestawu narciarskiego, snowboardowego lub biegowego. Wystarczy podać je w rezerwacji i przymierzyć przy odbiorze.

Cennik wypożyczalni, także kasków i gogli

Wypożyczalnia stoi przy głównej drodze z Vrchlabí do Szpindlerowego Młyna, a zaparkować możesz tuż przed nią. Sprzęt zarezerwujesz online najpóźniej dzień wcześniej.

Zarezerwuj sprzęt online