Jak se obléct na lyže: vrstvy, materiály, rukavice, helma a brýle

Při jízdě se zahřejete a zapotíte, na lanovce nebo ve frontě pak rychle vychladnete. Oblečení na lyže by proto mělo jít snadno přizpůsobit. Co všechno přibalit, shrnujeme v samostatném checklistu. Tady se zaměříme na to, jak a z čeho se obléct a na co si dát pozor u dětí.

Tři vrstvy: každá má jiný úkol

Americké Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje do chladného počasí oblékat se ve vrstvách. Na lyžích to obvykle vypadá takto:

• Spodní vrstva, tedy funkční triko a spodky přímo na těle. Podle CDC má být z materiálu, který drží teplo a nenasává vlhkost.
• Střední vrstva hřeje. Může to být fleece, tenká zateplená bunda nebo vesta, kterou podle počasí přidáte nebo uberete.
• Svrchní vrstva chrání před větrem, sněhem a vlhkem. CDC doporučuje hustě tkaný materiál, pokud možno odolný proti vodě a větru. Na lyže je to lyžařská bunda a kalhoty.

Výhoda vrstev je v tom, že se dají měnit. Když je teplo nebo hodně jezdíte, střední vrstvu sundáte, když na lanovce fouká, zase ji přidáte. Jedna silná bunda přes tričko takovou možnost nedává.

Materiály: vlna a syntetika ano, bavlna ne

CDC uvádí, že vlna, hedvábí nebo polypropylen drží víc tepla než bavlna, a upozorňuje, že mokré oblečení tělo rychle ochlazuje. Na spodní vrstvu a ponožky se proto hodí vlna, například merino, nebo syntetické funkční materiály. Výrobce Atomic u lyžařských ponožek doporučuje merino nebo syntetiku, které rychle schnou a odvádějí vlhkost, na rozdíl od bavlny. Bavlněné triko, mikinu ani džíny proto na svah nenoste, ani jako spodní vrstvu pod lyžařské kalhoty.

Ruce, hlava a krk

• Rukavice, nebo palčáky? Podle CDC jsou palčáky teplejší než prstové rukavice. Náhradní pár se hodí vždy, u dětí obzvlášť.
• Snowboardistům doporučuje Americká pediatrická akademie (AAP) rukavice s integrovaným chráničem zápěstí.
• Pod helmu patří nanejvýš tenká čepice nebo kukla. Helma musí i s ní dobře sedět, nesmí se viklat ani padat do očí.
• Krk a obličej ochrání nákrčník, který jde ve větru přetáhnout přes bradu.

Helma a lyžařské brýle

Helmu doporučujeme každému, dětem i dospělým, a podle AAP by ji měli nosit všichni lyžaři a snowboardisté. Lyžařské a snowboardové helmy se v Evropě certifikují podle normy EN 1077. Jestli helmu vyžaduje konkrétní areál, zjistíte z jeho provozního řádu.

Zorníky lyžařských brýlí se dělí do kategorií podle toho, kolik světla propouštějí. Výrobce Giro je popisuje takto:

• S0: propouští 80 až 99 % světla, téměř čirý zorník na noc a večerní lyžování
• S1: 43 až 79 %, do mlhy, sněžení a pod zataženou oblohu
• S2: 19 až 42 %, na polojasno a proměnlivé počasí
• S3: 8 až 18 %, na slunečný den
• S4: 3 až 7 %, na velmi ostré slunce

Podle Gira se jako univerzální volba hodí kategorie S2. Brýle zkoušejte spolu s helmou, aby mezi nimi nezůstávala mezera a netlačily na nos.

Slunce: krém i v zimě

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) roste UV záření zhruba o 10 % s každými 1 000 metry nadmořské výšky a čerstvý sníh odrazí až 80 % UV záření, takže expozici skoro dvakrát zvýší. Tenká nebo slabá oblačnost podle WHO UV záření skoro nesníží, a někdy ho dokonce zesílí rozptylem. Krém s UV filtrem, balzám na rty a brýle proto patří s sebou i za zamračeného dne.

Děti: víc tenkých vrstev a suché rukavice

Americká pediatrická akademie radí oblékat děti do několika tenkých vrstev, které je udrží v teple a suchu, a za nezbytné považuje zateplené boty, rukavice nebo palčáky a čepici. Mokré oblečení je podle AAP potřeba hned vyměnit. Na svahu se proto hodí:

• náhradní rukavice a ponožky v batohu,
• při přestávce zkontrolovat, jestli dítě nemá mokré rukavice nebo oblečení,
• helma, která dobře sedí, a brýle vyzkoušené spolu s ní.

Co na lyže raději nenosit

• bavlněné triko, mikinu a džíny, bavlna nasákne a na rozdíl od funkčních materiálů neschne rychle,
• dvoje ponožky přes sebe nebo silné ponožky do lyžáků, noha v nich je stažená a spíš prochladne,
• spodky nebo kalhoty zastrčené do lyžáků, do boty patří jen noha v ponožce a sněhový návlek kalhot se natáhne přes botu,
• silnou čepici pod helmu.

Helmu a brýle si můžete půjčit u nás

Pokud helmu nebo lyžařské brýle nemáte, můžete si je u nás ve Vrchlabí půjčit zvlášť, samostatně nebo k setu lyží, snowboardu či běžek. Stačí je uvést v rezervaci a při vyzvednutí je vyzkoušet.

Ceník půjčovny včetně helem a brýlí

Půjčovna stojí u hlavního tahu z Vrchlabí na Špindlerův Mlýn a parkovat můžete přímo před ní. Vybavení si můžete zarezervovat online nejpozději den předem.

Rezervovat vybavení online