Velikost lyžařských bot: mondopoint, šířka, flex a jak mají lyžáky sedět

Lyžařské boty jsou ta část vybavení, kterou na svahu cítíte nejvíc. Přes ně ovládáte lyže, a když nesedí, bolí nohy a lyže poslouchají hůř. Výrobci Salomon i Fischer uvádějí odhad, že až tři čtvrtiny lyžařů jezdí v botách o číslo až dvě větších, než by potřebovali, a Atomic označuje příliš velkou botu za nejčastější chybu při výběru. Níže najdete, podle čeho se velikost lyžáků určuje, jak má bota sedět a co ohlídat, když si boty půjčujete.

Mondopoint: velikost podle délky chodidla

Velikost lyžařských bot se udává v systému mondopoint. Vychází z délky chodidla v centimetrech, takže velikost 26,5 odpovídá chodidlu dlouhému zhruba 26,5 cm. Boty se vyrábějí po půl centimetru a podle výrobce Atomic mívají dvě sousední velikosti, například 27 a 27,5, stejný skelet. Rozdíl mezi nimi dorovnává vnitřní botička a vložky různé tloušťky.

Proč nestačí říct běžné číslo bot? Evropské číslo neudává délku nohy, ale délku kopyta, na kterém se bota vyrábí, a jednotlivá čísla jsou od sebe dvě třetiny centimetru. Převodní tabulky mezi evropskými čísly a mondopointem se proto u různých značek liší. Lyžařský magazín SNOW.cz radí začít zhruba o číslo níž než u běžných bot a na běžné číslování pak zapomenout. Spolehlivější je chodidlo změřit.

Při měření myslete na to, že noha během dne trochu naběhne a pod zatížením se rozšíří i mírně prodlouží, upozorňuje SNOW.cz. Měřte proto ve stoje, změřte obě nohy a zapište si obě čísla.

Šířka boty: úzká, střední, nebo široká

Délka je jen polovina. Druhým důležitým rozměrem je šířka boty v nejširším místě přední části chodidla. Anglicky se jí říká last a udává se v milimetrech. Výrobce Salomon ji dělí takto:

• kolem 92 mm: velmi úzké boty, jen pro závodníky
• 96–98 mm: úzké, pro úzkou nohu nebo pro toho, kdo dává přednost přesnosti před pohodlím
• 100 mm: střední šířka, sedne většině lyžařů
• 102 mm: pro širokou nohu
• 104 mm: pro velmi širokou nohu

Podle SNOW.cz platí uváděná šířka pro velikost 26,5 a s každým větším číslem o několik milimetrů roste. Hranice kategorií se mezi zdroji trochu liší, SNOW.cz třeba řadí vysloveně rekreační boty až ke 106 mm. Příliš široká bota nohu nepodrží a lyže se pak ovládají hůř, příliš úzká tlačí do stran. Podobně jako šířka hraje roli i výška nártu: vysoký nárt bude v nízké botě trpět.

Flex: jak tuhá má bota být

Flex, přesněji flex index, vyjadřuje, jak snadno se bota předkloní v kotníku. Čím vyšší číslo, tím je bota tužší a tím přímočařeji přenáší pohyb na lyže. Měkčí bota je pohodlnější a víc odpustí, proto se hodí začátečníkům a lehčím lyžařům. Salomon uvádí tato orientační rozpětí:

• začátečníci: muži 60–90, ženy 60–70
• mírně pokročilí: muži 90–110, ženy 70–90
• pokročilí: muži od 110, ženy od 90
• závodníci: 140–150

Berte to opravdu jen jako orientaci. Flex index není jednotná norma a každá značka ho měří jinak, takže bota s indexem 100 od jedné značky může působit tužší než stodvacítka od jiné, píše SNOW.cz. Jiné zdroje proto uvádějí i jiná rozpětí. Svou roli hraje i teplota: plast skeletu v mrazu tuhne a v teple měkne, takže na svahu bude bota tvrdší než v obchodě.

Jak má lyžák sedět

Atomic přirovnává dobře padnoucí botu k pevnému stisku ruky: má nohu obejmout, ale nesmí zhoršovat prokrvení ani nikde tlačit. Při zkoušení si všímejte hlavně tohoto:

• Ve stoji se prsty mohou zlehka dotýkat špičky. Když pokrčíte kolena a předkloníte se do lyžařského postoje, prsty by se od špičky měly odtáhnout.
• Pata drží vzadu a při předklonu se nezvedá. SNOW.cz to shrnuje jako zásadu žádný pohyb paty, ale trocha volnosti pro prsty.
• Chodidlo ani holeň v botě neklouzají dopředu ani do stran a nic netlačí v jednom bodě.
• Přezky zapínáte odspodu nahoru a bez velké síly. Příliš utažené přezky samy vytvářejí tlaková místa, upozorňuje Atomic.

Příliš velká bota se při zkoušení zdá příjemná. Na svahu se v ní ale noha posouvá a podle Atomicu pak přicházejí křeče v chodidle a bolest holení, prstů i kotníků. Salomon radí, když vám délka chodidla vyjde mezi dvě velikosti, vzít spíš tu menší, protože se vnitřní botička časem slehne. Pokud boty kupujete, SNOW.cz doporučuje mít je před rozhodnutím na noze aspoň 20 minut.

Skeletový test v obchodě

Při koupi vám dobrý prodejce vyndá z boty vnitřní botičku. Vy se v tenké ponožce postavíte do samotného plastového skeletu tak, aby se prsty dotýkaly špičky, a změří se mezera za patou. Atomic uvádí, že zhruba 2 cm vyhovují většině lyžařů, 1 cm znamená těsnou botu pro výkonné lyžování a 3 cm už jsou moc. SNOW.cz je přísnější a za dobrý základ považuje zhruba do 1,5 cm.

Ponožky a co do boty nepatří

Do lyžáků patří jedna tenká lyžařská ponožka. Atomic doporučuje vysoké podkolenky z merina nebo syntetiky, které rychle schnou a odvádějí vlhkost, na rozdíl od bavlny. Silná ponožka podle něj neohřeje víc, jen zmenší prostor v botě, noha je pak stažená a spíš prochladne. Do boty nezastrkávejte ani spodky, ani lyžařské kalhoty, sněhový návlek kalhot patří přes botu.

Boty z půjčovny: co nám napsat a jak je vyzkoušet

U nás ve Vrchlabí půjčujeme lyžařské boty v setu s lyžemi a holemi i samostatně. Aby už první velikost, kterou vám připravíme, dobře seděla, napište nám do rezervace velikost bot, a pokud ji znáte, i délku obou chodidel v centimetrech. U dětí stačí věk, výška a velikost boty.

• Na vyzvednutí si vezměte lyžařské ponožky, ve kterých budete jezdit.
• Boty si obujte, zapněte, chvíli v nich postůjte a několikrát pokrčte kolena.
• Když něco tlačí, nebo naopak pata ujíždí, řekněte nám to hned. Vyřešit to u nás je rychlejší než se kvůli botám vracet ze Špindlu.
• Máte vlastní lyžáky? Vezměte je s sebou, vázání na půjčených lyžích se nastavuje mimo jiné podle délky jejich podrážky.

Půjčovnu najdete ve Vrchlabí u hlavního tahu na Špindlerův Mlýn, parkovat můžete přímo před ní. Když si vybavení zarezervujete online nejpozději den předem, připravíme ho podle vašich údajů a na místě už jen doladíme velikost bot.

Rezervovat boty a lyže online

Co všechno půjčujeme na sjezdovku