Powrót na narty po latach: co się zmieniło i jak zacząć od nowa

Kto ostatnio jeździł na długich, prostych nartach, znajdzie w górach kilka nowości. Część z nich ułatwia powrót, na przykład narty, którymi dziś łatwiej się steruje niż kiedyś. Ciało po latach przerwy zasługuje jednak na łagodny start. Poniżej znajdziesz, co jest inaczej, co zrobić ze sprzętem z piwnicy i jak zaplanować pierwszy dzień z powrotem na stoku, na przykład w czeskich Karkonoszach koło Vrchlabí i Szpindlerowego Młyna.

Narty carvingowe: taliowane i chętniej skręcają

Do połowy lat 90. jeździło się na długich, prostych nartach. Potem upowszechniły się mocno taliowane narty, nazywane carvingowymi. Za pierwszą udaną nartę taliowaną uważa się Elan SCX, który trafił na rynek zimą 1993/94. Taliowana narta chętniej skręca na krawędzi i może być krótsza i łatwiejsza w prowadzeniu, nie tracąc stabilności. Dzisiejsze typowe narty zjazdowe to narty carvingowe.

Co to oznacza dla ciebie? Narta pomaga ci w skręcie, gdy postawisz ją na krawędzi i przeniesiesz na nią ciężar. Starych nawyków nie musisz od razu zapominać, licz się tylko z tym, że narta skręca chętniej, niż być może pamiętasz. Jeśli chcesz odświeżyć technikę, może pomóc godzina z instruktorem, a szkółki znajdziesz bezpośrednio w ośrodkach.

Krótsze narty niż kiedyś

Wraz z carvingiem narty się skróciły. Według Wikipedii męskie narty miały wcześniej zwykle od 190 do 210 cm, a potem raczej od 160 do 170 cm. Dziś jako orientacyjny zakres podaje się długość między brodą a czubkiem głowy, a kto wraca po dłuższej przerwie, zwykle dobrze zrobi, zostając w dolnej części tego zakresu. Nie musisz tego liczyć, długość dobierzemy według wzrostu, wagi i tego, jak jeździsz dziś.

Kask i gogle

W Czechach kask na stoku nie jest obowiązkowy z mocy ustawy, w odróżnieniu od Polski, gdzie obowiązek dotyczy dzieci do 16 lat. Czeskie ministerstwo spraw wewnętrznych zaleca go jednak dzieciom i dorosłym. Czy wymaga go konkretny ośrodek, sprawdzisz w jego regulaminie. My polecamy kask każdemu. Jeśli nie masz własnego, wypożyczysz go u nas osobno, podobnie jak gogle, które do niego pasują. Gogle przymierzaj razem z kaskiem, żeby nie było między nimi szczeliny. Pod kask nadaje się cienka czapka albo kominiarka.

Wiązania, buty, skipasy i wyciągi

• Wiązania: ich montaż i regulację opisuje norma ISO 11088, a ustawienie liczy się z masy ciała, wzrostu, wieku, typu narciarza i długości podeszwy buta. Regulację zostaw fachowcowi, a we własnych nartach zlecaj ją przed każdym sezonem.
• Buty: rozmiar butów narciarskich podaje się dziś zwykle w systemie mondopoint, czyli jako długość stopy w centymetrach. Jeśli wypożyczasz buty u nas, wystarczy nam twój zwykły rozmiar buta.
• Skipasy: w Szpindlerowym Młynie od 2019 roku sprzedaje się je podobnie jak bilety lotnicze, online przez system Gopass, więc cena zależy też od tego, kiedy je kupisz.
• Wyciągi: w Szpindlerowym Młynie narciarzy wwozi na Pláň podgrzewana kolej sześcioosobowa, a według czeskiej agencji prasowej ČTK ośrodek szykuje na zimę 2026/27 nową sześcioosobową kolej Přehradní z parkingu P1. Początkujących w okolicznych ośrodkach wwożą na górę taśmy.

Sprzęt z piwnicy

Masz jeszcze narty i buty sprzed lat? Zanim na nich wyjedziesz, pokaż je fachowcowi. Plastik butów narciarskich według specjalistów od butów z czasem sztywnieje i staje się kruchy, a pęknięcia w obciążonych miejscach są oznaką wieku. Wiązania trzeba przed sezonem sprawdzić i wyregulować, zwłaszcza jeśli narty długo leżały nieużywane. Regulację wiązań, ręczne ostrzenie krawędzi i smarowanie robimy w naszym serwisie także we własnych nartach klientów.

Kondycja i pierwszy dzień z powrotem na stoku

• Kilka tygodni wcześniej warto wzmocnić nogi, na przykład przysiadami i wykrokami.
• Przed pierwszym zjazdem rozgrzej się, a pierwsze zjazdy zrób na niebieskiej trasie, która według czeskiej normy jest łatwa.
• Rób przerwy. Zmęczony i niewyspany człowiek ma według lekarki cytowanej przez ČTK mniej sił, gorszą koordynację i wolniejsze reakcje.
• Masz problemy z kolanami, plecami albo inne ograniczenia zdrowotne? Przed wyjazdem porozmawiaj z lekarzem.
• Przypomnij sobie zasady FIS: pierwszeństwo ma ten, kto jedzie przed tobą, a zatrzymujesz się na skraju trasy.

Dlaczego za pierwszym razem wypożyczyć sprzęt

Po latach przerwy trudno ocenić, jak często będziesz jeździć i jakie narty ci podejdą. Wypożyczając, wypróbujesz nowoczesne narty bez kupowania. Długość dobierzemy według wzrostu, wagi i doświadczenia, wiązania ustawimy według twojej wagi, a każdą rzecz po zwrocie sprawdzamy, ostrzymy i smarujemy. Jeśli narty znów cię wciągną, na następną zimę możesz rozważyć wypożyczenie sezonowe albo własne narty.

Znajdziesz nas w Vrchlabí przy głównej drodze do Szpindlerowego Młyna, z parkingiem tuż przed wypożyczalnią. Sprzęt możesz zarezerwować online, najpóźniej dzień wcześniej. W rezerwacji podaj wzrost, wagę, rozmiar buta i to, że wracasz po latach, żebyśmy mogli odpowiednio dobrać długość nart.

Zarezerwuj narty online

Serwis i regulacja wiązań we własnych nartach