Pierwszy raz na nartach jako dorosły: gdzie zacząć koło Vrchlabí i jak przejść przez pierwszy dzień

Na narty można stanąć w każdym wieku, a pierwszy dzień wcale nie musi oznaczać zjazdu z góry. Wystarczy, że nauczysz się stać, ruszać, zatrzymywać się i wracać na górę. Wszystko to ćwiczy się na łagodnym stoku, na oślej łączce, gdzie nikt cię nie pogania. Poniżej znajdziesz, gdzie są takie stoki w okolicy Vrchlabí i Szpindlerowego Młyna, czy iść do szkółki, co wypożyczyć i jak może wyglądać pierwszy dzień. Dane o ośrodkach i szkółkach pochodzą z ich stron, stan na wrzesień 2026, więc działanie zimą 2026/27 sprawdź przed wyjazdem.

Gdzie zacząć: łagodne stoki w okolicy

Na pierwszy dzień szukaj oślej łączki z taśmą, a na później szerokiej niebieskiej trasy. Według czeskiej normy technicznej ČSN 01 8027 na niebiesko oznacza się trasy łatwe, których nachylenie nie może przekroczyć 25 %. Na sam początek wystarczy jednak krótszy i łagodniejszy teren przy taśmie. Według operatorów lub oficjalnych portali turystycznych na początek nadają się te miejsca:

• Kněžický vrch w Vrchlabí, 400 metrów od centrum: sześć z dziewięciu tras jest niebieskich, są tu dwie taśmy i szkółki narciarskie. Według operatora tereny nadają się dla początkujących.
• Horní Mísečky w Szpindlerowym Młynie: czeski portal turystyczny Kudy z nudy poleca je początkującym, a miasto opisuje je jako odpowiednie dla początkujących narciarzy i snowboardzistów.
• Černý Důl: szerokie, łagodne trasy i strefa nauki LIVE park z taśmami.
• Benecko: łagodne trasy, według portalu turystycznego Karkonoszy odpowiednie dla początkujących i trochę bardziej zaawansowanych.
• Strážné: bardzo łagodny stok do nauki i krótsze trasy.

Szkółka narciarska czy znajomy?

Znajomy, który dobrze jeździ, nie musi umieć uczyć. Instruktor wie, w jakiej kolejności przechodzić kolejne kroki, może wyłapać błędy, zanim wejdą ci w nawyk, i podpowie, dokąd jeszcze nie jechać. Lekcje w szkółkach w ośrodku Kněžický vrch trwają 50 minut, a szkółka SKOL MAX w Szpindlerowym Młynie uczy od zupełnie początkujących po zaawansowanych.

Kiedy wystarczy znajomy

Kiedy jest cierpliwy, zostanie z tobą na oślej łączce i nie będzie cię ciągnął na trasę, na którą jeszcze nie jesteś gotowy. Dobrze może się sprawdzić też połączenie: jedna lub dwie lekcje z instruktorem na początek, a potem trening ze znajomym.

Kiedy warto wziąć instruktora

Kiedy boisz się prędkości albo upadków, kiedy nie jedzie z tobą nikt doświadczony albo kiedy chcesz jak najszybciej jeździć samodzielnie. My szkółki narciarskiej nie prowadzimy, instruktorów znajdziesz bezpośrednio w ośrodkach, a lekcję dobrze jest umówić wcześniej.

Co wypożyczyć za pierwszym razem

Na pierwsze dni najprościej wypożyczyć cały zestaw, czyli narty, buty i kijki. Długość nart dobieramy według wzrostu, wagi i doświadczenia, a początkujący jeżdżą zwykle na krótszych nartach, na których łatwiej się skręca. Wiązania ustawimy według twojej wagi. Kask i gogle wypożyczamy osobno, a kask polecamy każdemu.

Pierwszy dzień krok po kroku

• Buty: zapnij klamry mocno, ale nie na siłę, i naciągnij nogawki na but. But pasuje, jeśli przy ugięciu kolan pięta wyraźnie się nie unosi.
• Narty noś spięte razem, a przy wyciągu i na parkingu uważaj na ludzi wokół.
• Na płaskim najpierw wepnij jedną nartę i odpychaj się jak na hulajnodze. Potem obie narty i kilka kroków.
• Pod górę na nartach: ustaw je w poprzek stoku i podchodź bokiem małymi krokami.
• Pług: dzioby nart razem, końce na zewnątrz. Pługiem ruszasz i hamujesz. Ćwicz go na kawałku stoku, który kończy się płaskim terenem, gdzie zatrzymasz się sam.
• Taśma: wejdź na nią z równoległymi nartami skierowanymi w stronę jazdy i daj się wwieźć na górę.
• Pierwsze skręty: w pługu przenieś więcej ciężaru na jedną nartę, a skręcisz w przeciwną stronę.
• Wyciąg: na orczyku ani na talerzyku się nie siada, jedzie się na stojąco. Spróbuj dopiero wtedy, gdy pewnie się zatrzymujesz.
• Przerwy: napij się, zjedz coś i skończ, zanim przyjdzie duże zmęczenie.

Na stoku obowiązują zasady FIS

Jedź tak, żeby panować nad jazdą i móc się zatrzymać na odcinku, który widzisz. Przed ruszeniem rozejrzyj się w górę i w dół stoku, zatrzymuj się na skraju trasy, a nie pod załomem terenu, i pamiętaj, że pierwszeństwo ma ten, kto jedzie przed tobą. Wszystkie dziesięć zasad FIS, czyli dekalog narciarza, wyjaśniamy w osobnym artykule.

Sprzęt odbierzesz po drodze

Nasza wypożyczalnia jest w Vrchlabí przy głównej drodze do Szpindlerowego Młyna, około 3 km od ośrodka Kněžický vrch, a zaparkować możesz tuż przed nią. Zarezerwuj sprzęt online, najpóźniej dzień wcześniej, i podaj nam wzrost, wagę, rozmiar buta oraz to, że zaczynasz. Odbierzesz wszystko po drodze na stok i oddasz po ostatnim dniu na nartach.

Co wypożyczamy na stok

Zarezerwuj sprzęt online