Biegówki: styl klasyczny czy łyżwowy? Różnice w technice, sprzęcie i smarowaniu

Na biegówki można ruszyć na dwa sposoby: stylem klasycznym albo łyżwowym. Chodzi nie tylko o inny ruch, różnią się też narty, buty, kije i ich przygotowanie. Poniżej znajdziesz przegląd, który pomoże ci wybrać. Jeśli szukasz, dokąd ruszyć w okolicy Vrchlabí, propozycje tras mamy w osobnym artykule.

Styl klasyczny: w torach, krok za krokiem

Stylem klasycznym jedzie się w przygotowanych torach, czyli w dwóch równoległych rowkach. Podstawą jest krok naprzemianstronny, w którym odpychasz się na przemian nogami i kijami, oraz odpychanie równoczesne, kiedy odbijasz się oboma kijami naraz. Pod górę idzie się drobnym krokiem albo jodełką. Producent Rossignol porównuje styl klasyczny dla początkujących do chodzenia w rakietach śnieżnych i radzi zacząć na płaskim albo lekko pofałdowanym terenie.

Żeby narta przy odbiciu nie uciekała do tyłu, potrzebuje pod butem przyczepności. Producent smarów Swix opisuje to tak: na środku narty, pod wiązaniem, jest strefa trzymania, a dziób i tył mają dobrze się ślizgać. Przyczepność w tej strefie zapewnia smar trzymający, łuska albo skiny. Każdą możliwość opisujemy niżej.

Styl łyżwowy: odbicie z krawędzi na szerokiej trasie

W stylu łyżwowym odpychasz się na przemian z obu nart, podobnie jak na łyżwach, i pomagasz sobie kijami. Jedzie się po szerokiej przygotowanej powierzchni obok torów, samych torów styl łyżwowy nie potrzebuje. Istnieje kilka odmian kroku łyżwowego. W Pucharze Świata styl łyżwowy pojawił się po raz pierwszy w sezonie 1980/81.

Narty do stylu łyżwowego nie mają strefy trzymania i smaruje się je tylko smarem poślizgowym, podaje Swix. Według Fischera są sztywniejsze od klasycznych i zwykle też krótsze. Nie każda trasa biegowa ma pas przygotowany do łyżwy, dlatego sprawdź to przed wycieczką. Na trasach Vejsplachy w Vrchlabí według komunikatu z 14 stycznia 2026 na stronie nabezky.cz trasy na sztucznym śniegu były przygotowane do obu technik, a aktualny stan znajdziesz tamże.

Dla kogo klasyk, a dla kogo łyżwa

• Styl klasyczny sprawdzi się, gdy zaczynasz, jedziesz z dziećmi albo planujesz dłuższą spokojną wycieczkę w torach. Technika przypomina chodzenie, a tory trzymają kierunek.
• Styl łyżwowy jest bardziej dynamiczny, ale wymaga równowagi i techniki. Rossignol poleca początkującym łyżwiarzom bardziej miękkie i krótsze narty, na których łatwiej nauczyć się techniki.
• Jeśli się wahasz, wypróbuj oba style. Zestaw klasyczny i łyżwowy możesz u nas wypożyczyć na przykład na różne dni.

Długość nart i kijów: orientacyjne wskazówki producentów

Narty klasyczne są zwykle dłuższe od łyżwowych, a kije do klasyka krótsze niż do łyżwy. Producenci podają takie orientacyjne zakresy:

• narty klasyczne: Fischer wzrost plus 20–30 cm, początkujący raczej krótszy koniec; Rossignol przy modelach sportowych i turystycznych mniej więcej wzrost plus 15 cm, przy rekreacyjnych mniej
• narty łyżwowe: Fischer wzrost plus 10–15 cm; Rossignol przy nartach łyżwowych za najważniejszy czynnik uważa wagę
• kije do klasyka: Fischer wzrost razy 0,85, czyli mniej więcej do ramion; Rossignol wzrost razy 0,84 albo wzrost minus 30 cm
• kije do łyżwy: Fischer wzrost razy 0,90, czyli mniej więcej do brody; Rossignol wzrost razy 0,89 albo wzrost minus 15–20 cm

Dla osoby o wzroście 170 cm wychodzą z tego kije około 143–145 cm do klasyka i 151–153 cm do łyżwy. W stylu klasycznym dużą rolę odgrywa też waga. Według Fischera przyczepność w strefie trzymania zależy od tego, jak narciarz dociśnie ją swoją wagą, a Rossignol dodaje, że bardziej miękkie narty dają lżejszym narciarzom i na miękkim śniegu lepszą przyczepność przy odbiciu, a sztywniejsze pasują cięższym narciarzom i twardemu śniegowi. Dlatego w rezerwacji podaj wzrost i wagę.

Buty: bardziej miękkie do klasyka, sztywniejsze do łyżwy

Buty do stylu klasycznego nie mają powyżej kostki sztywnej skorupy, żeby stopa mogła swobodnie pracować przy odbiciu. Buty łyżwowe mają z kolei sztywniejszą cholewkę i podeszwę, które przy odbiciu stabilizują kostkę, opisuje Rossignol. Buty i wiązania muszą do siebie pasować: według producenta Salomon systemy NNN, Prolink i Turnamic są ze sobą wymienne, a SNS działa tylko z SNS. Warto o tym pamiętać, gdy kiedyś będziesz kupować własny sprzęt.

Smar trzymający, łuska czy skiny

W stylu klasycznym są trzy sposoby, żeby dać narcie przyczepność pod butem:

• Smar trzymający: nakłada się go na strefę trzymania i dobiera według temperatury i śniegu w dniu jazdy, pisze Swix. Na mokry śnieg przy temperaturach powyżej zera używa się klistru. Posmarowana narta według Rossignola lepiej się ślizga, ale dobór i nałożenie właściwego smaru wymagają doświadczenia.
• Łuska: wzór w ślizgu pod butem, który daje przyczepność. Według Rossignola narty z łuską wymagają bardzo mało pielęgnacji, dlatego pasują początkującym i wszystkim, którzy lubią prostotę.
• Skiny: pasek włochatego materiału, na przykład moheru, w strefie trzymania. Według Swixa dają dobrą przyczepność bez smaru trzymającego, ale o poślizg trzeba nadal dbać, a skiny regularnie impregnować, żeby nie nasiąkały wodą i nie zamarzały.

Narty łyżwowe nie mają strefy trzymania, więc smaruje się je tylko smarem poślizgowym. Smar poślizgowy trafia też na dziób i tył narty klasycznej, żeby w tych miejscach dobrze się ślizgała.

Co możesz wypożyczyć u nas w Vrchlabí

Wypożyczamy zestawy biegowe do stylu klasycznego i łyżwowego. Zestaw to narty, buty i kije, a narty smarujemy odpowiednio do aktualnego śniegu. Jeśli jeździsz częściej, możesz wziąć sprzęt nawet na całą zimę w ramach wypożyczenia sezonowego. W rezerwacji napisz nam:

• czy chcesz styl klasyczny, czy łyżwowy,
• wzrost i wagę,
• rozmiar buta,
• doświadczenie, czyli czy zaczynasz przygodę z biegówkami, czy już jeździsz.

Wypożyczalnia biegówek: klasyk i łyżwa

Wypożyczalnia jest w Vrchlabí przy głównej drodze do Szpindlerowego Młyna, a zaparkować możesz tuż przed nią. Rezerwację online wystarczy wysłać najpóźniej dzień wcześniej. Bez rezerwacji wybieramy z tego, co akurat jest wolne.

Zarezerwuj biegówki online