--- title: "Was anziehen zum Skifahren? Zwiebelprinzip, Materialien, Handschuhe, Helm und Skibrille" description: "Was anziehen zum Skifahren, damit Sie weder frieren noch schwitzen? Drei Schichten, passende Materialien, Handschuhe, Helm, Skibrille und Kinderkleidung." url: https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber/was-anziehen-zum-skifahren language: de-DE published: 2026-09-25 updated: 2026-09-25 publisher: "SKI Rental Jiří Honců, Valteřická 1436, 543 01 Vrchlabí, Česko" --- # Was anziehen zum Skifahren? Zwiebelprinzip, Materialien, Handschuhe, Helm und Skibrille Auf der Piste wechseln sich Anstrengung bei der Abfahrt und Sitzen im Lift ab, und das Wetter in den Bergen ändert sich im Laufe des Tages. Wir erklären, wie Sie die Schichten kombinieren, welche Materialien sich eignen, was Kinder anziehen sollten und warum Baumwolle und doppelte Socken zu Hause bleiben. Bei der Abfahrt wird Ihnen warm und Sie schwitzen, im Lift oder in der Warteschlange kühlen Sie dann schnell aus. Skikleidung sollte sich deshalb leicht anpassen lassen. Was Sie alles einpacken sollten, fassen wir in einer eigenen Checkliste zusammen. Hier geht es darum, wie und woraus Sie sich anziehen und worauf Sie bei Kindern achten sollten. [Checkliste Skiurlaub im Riesengebirge: Packliste zum Abhaken](https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber/checkliste-skiurlaub-riesengebirge) ## Drei Schichten: Jede hat eine andere Aufgabe Die US-Gesundheitsbehörde CDC empfiehlt, sich bei Kälte in Schichten zu kleiden. Beim Skifahren sieht das meist so aus: - Die Basisschicht, also Funktionsshirt und lange Unterhose direkt auf der Haut. Laut CDC sollte sie aus einem Material sein, das Wärme hält und keine Feuchtigkeit aufsaugt. - Die mittlere Schicht wärmt. Das kann eine Fleecejacke, eine dünne wattierte Jacke oder eine Weste sein, die Sie je nach Wetter anziehen oder ablegen. - Die äußere Schicht schützt vor Wind, Schnee und Nässe. Die CDC empfiehlt dicht gewebtes Material, möglichst wasser- und winddicht. Beim Skifahren sind das Skijacke und Skihose. Der Vorteil der Schichten: Sie lassen sich wechseln. Wenn es warm ist oder Sie viel fahren, ziehen Sie die mittlere Schicht aus, wenn es im Lift zieht, wieder an. Eine einzige dicke Jacke über dem T-Shirt bietet diese Möglichkeit nicht. ## Materialien: Wolle und Kunstfaser ja, Baumwolle nein Laut CDC halten Wolle, Seide oder Polypropylen mehr Wärme als Baumwolle, und nasse Kleidung kühlt den Körper schnell aus. Für Basisschicht und Socken eignen sich deshalb Wolle, zum Beispiel Merino, oder synthetische Funktionsmaterialien. Der Hersteller Atomic empfiehlt bei Skisocken Merino oder Kunstfaser, die schnell trocknen und Feuchtigkeit ableiten, anders als Baumwolle. Baumwollshirt, Kapuzenpulli und Jeans gehören deshalb nicht auf die Piste, auch nicht als Schicht unter der Skihose. > **Tipp aus dem Verleih:** Packen Sie ein trockenes Shirt und Ersatzhandschuhe in den Rucksack. Wenn Sie auf der Piste schwitzen oder nass werden, ziehen Sie sich trockene Sachen an. Nasse Kleidung kühlt den Körper laut CDC schnell aus. ## Hände, Kopf und Hals - Handschuhe oder Fäustlinge? Laut CDC sind Fäustlinge wärmer als Fingerhandschuhe. Ein Ersatzpaar ist immer praktisch, bei Kindern ganz besonders. - Snowboardern empfiehlt die amerikanische Kinderärztevereinigung AAP Handschuhe mit integriertem Handgelenkschutz. - Unter den Helm gehört höchstens eine dünne Mütze oder Sturmhaube. Der Helm muss auch damit gut sitzen, darf nicht wackeln und nicht in die Augen rutschen. - Hals und Gesicht schützt ein Schlauchschal, den Sie bei Wind über das Kinn ziehen können. ## Helm und Skibrille Einen Helm empfehlen wir allen, Kindern wie Erwachsenen, und laut AAP sollten alle Skifahrer und Snowboarder einen tragen. Ski- und Snowboardhelme werden in Europa nach der Norm EN 1077 zertifiziert. Ob ein Skigebiet den Helm vorschreibt, steht in seiner Betriebsordnung. Die Scheiben von Skibrillen werden danach in Kategorien eingeteilt, wie viel Licht sie durchlassen. Der Hersteller Giro beschreibt sie so: - S0: lässt 80 bis 99 % des Lichts durch, fast klare Scheibe für Nacht- und Abendskilauf - S1: 43 bis 79 %, für Nebel, Schneefall und bedeckten Himmel - S2: 19 bis 42 %, für wechselhaftes Wetter mit Sonne und Wolken - S3: 8 bis 18 %, für sonnige Tage - S4: 3 bis 7 %, für sehr grelles Licht Als Allroundwahl nennt Giro die Kategorie S2. Probieren Sie die Brille zusammen mit dem Helm an, damit keine Lücke bleibt und sie nicht auf die Nase drückt. ## Sonne: Sonnencreme auch im Winter Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) steigt die UV-Strahlung pro 1 000 Höhenmeter um etwa 10 %, und frischer Schnee reflektiert bis zu 80 % der UV-Strahlung, was die Belastung fast verdoppelt. Leichte oder dünne Bewölkung verringert die UV-Strahlung laut WHO kaum und kann sie durch Streuung sogar verstärken. Sonnencreme mit UV-Filter, Lippenpflege und eine Brille gehören deshalb auch an bewölkten Tagen ins Gepäck. ## Kinder: mehrere dünne Schichten und trockene Handschuhe Die AAP rät, Kinder in mehrere dünne Schichten zu kleiden, die sie warm und trocken halten, und hält isolierte Stiefel, Handschuhe oder Fäustlinge und eine Mütze für unverzichtbar. Nasse Kleidung sollte laut AAP sofort gewechselt werden. Auf der Piste bewährt sich deshalb: - Ersatzhandschuhe und Ersatzsocken im Rucksack, - in der Pause nachsehen, ob Handschuhe oder Kleidung des Kindes nass sind, - ein gut sitzender Helm und eine Skibrille, die zusammen mit ihm anprobiert wurde. ## Was Sie beim Skifahren lieber nicht tragen - Baumwollshirt, Kapuzenpulli und Jeans, denn Baumwolle saugt sich voll und trocknet anders als Funktionsmaterial nicht schnell, - zwei Paar Socken übereinander oder dicke Socken im Skischuh, der Fuß wird darin eingeengt und friert eher, - lange Unterhose oder Hose im Skischuh, in den Schuh gehört nur der Fuß mit Socke, der Schneefang der Hose kommt über den Schuh, - eine dicke Mütze unter dem Helm. [Wie Skischuhe sitzen sollen und welche Socken hineingehören](https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber/skischuhgroesse-mondopoint-passform) ## Helm und Skibrille können Sie bei uns leihen Wenn Sie keinen Helm oder keine Skibrille haben, können Sie beides bei uns in Vrchlabí (Hohenelbe) einzeln leihen, allein oder zum Ski-, Snowboard- oder Langlaufset. Geben Sie es einfach in der Reservierung an und probieren Sie beides bei der Abholung an. [Preisliste des Verleihs mit Helm und Skibrille](https://www.skiverleih.cz/de/preise) Unser Verleih liegt an der Hauptstraße von Vrchlabí nach Spindlermühle, geparkt wird direkt davor. Ausrüstung können Sie spätestens am Vortag online reservieren. [Ausrüstung online reservieren](https://www.skiverleih.cz/de/reservierung) ## Häufige Fragen ### Warum sollte man beim Skifahren keine Baumwolle tragen? Baumwolle saugt Schweiß auf und trocknet langsam. Laut CDC halten Wolle, Seide und Polypropylen mehr Wärme als Baumwolle, und nasse Kleidung kühlt den Körper schnell aus. ### Was ist wärmer, Handschuhe oder Fäustlinge? Laut CDC sind Fäustlinge wärmer als Fingerhandschuhe. Nehmen Sie in jedem Fall ein Ersatzpaar mit, vor allem für Kinder. ### Was trägt man unter dem Skihelm? Höchstens eine dünne Mütze oder Sturmhaube. Der Helm muss auch damit gut sitzen, darf nicht wackeln und nicht in die Augen rutschen. ### Welche Skibrille bei Nebel und welche bei Sonne? Bei Nebel und Schneefall passen helle Scheiben der Kategorie S1, bei Sonne dunklere S3. Als Allroundwahl empfiehlt der Hersteller Giro die Kategorie S2. ### Brauche ich beim Skifahren auch im Winter Sonnencreme? Ja. Laut WHO nimmt die UV-Strahlung mit der Höhe zu, und frischer Schnee reflektiert bis zu 80 % der UV-Strahlung. Dünne Bewölkung verringert sie laut WHO kaum. --- SKI Rental Jiří Honců · Valteřická 1436, 543 01 Vrchlabí · +420 603 554 947 · skihoncu@gmail.com - [Reservieren](https://www.skiverleih.cz/de/reservierung) - [Preise](https://www.skiverleih.cz/de/preise) - [Alle Ratgeber-Artikel](https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber) Other languages: [Čeština](https://www.skiverleih.cz/md/cs/jak-se-oblect-na-lyze.md) · [English](https://www.skiverleih.cz/md/en/what-to-wear-skiing.md) · [Polski](https://www.skiverleih.cz/md/pl/jak-sie-ubrac-na-narty.md) · [Українська](https://www.skiverleih.cz/md/uk/yak-odiahnutysia-na-lyzhi.md)