--- title: "Zum ersten Mal auf Ski als Erwachsener: wo Sie bei Vrchlabí anfangen und wie der erste Tag gelingt" description: "Skifahren lernen als Erwachsener: wo Sie bei Vrchlabí und in Spindlermühle anfangen, Skischule oder Freunde, was Sie leihen und wie der erste Tag abläuft." url: https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber/skifahren-lernen-erwachsene-riesengebirge language: de-DE published: 2026-09-25 updated: 2026-09-25 publisher: "SKI Rental Jiří Honců, Valteřická 1436, 543 01 Vrchlabí, Česko" --- # Zum ersten Mal auf Ski als Erwachsener: wo Sie bei Vrchlabí anfangen und wie der erste Tag gelingt Erst als Erwachsener mit dem Skifahren anzufangen, ist ganz normal. Wir zeigen, wo Sie rund um Vrchlabí (Hohenelbe) und Spindlermühle anfangen, ob sich eine Skischule lohnt, was Sie leihen sollten und wie der erste Tag Schritt für Schritt abläuft. Auf Ski stellen kann man sich in jedem Alter, und am ersten Tag geht es noch nicht um die Piste. Es reicht, wenn Sie lernen, zu stehen, loszufahren, anzuhalten und wieder nach oben zu kommen. Das alles übt man an einem flachen Hang, an dem Sie niemand hetzt. Hier lesen Sie, wo es solche Hänge rund um Vrchlabí und Spindlermühle gibt, ob Sie in eine Skischule gehen sollten, was Sie leihen und wie der erste Tag aussehen kann. Die Angaben zu Skigebieten und Skischulen stammen von deren Websites, Stand September 2026, den Betrieb im Winter 2026/27 prüfen Sie bitte vor der Anreise. ## Wo anfangen: flache Hänge in der Umgebung Suchen Sie für den ersten Tag eine Übungswiese mit Förderband und für später eine breite blaue Piste. Blau markiert werden in Tschechien nach der Norm ČSN 01 8027 leichte Pisten, deren Gefälle 25 % nicht überschreiten darf. Für den allerersten Anfang reicht aber ein kürzeres, flacheres Stück am Förderband. Laut Betreibern oder offiziellen Tourismusportalen eignen sich für den Einstieg diese Orte: - Kněžický vrch in Vrchlabí, 400 Meter vom Zentrum: Sechs der neun Pisten sind blau, es gibt zwei Förderbänder und Skischulen. Laut Betreiber eignet sich das Gelände für Anfänger. - Horní Mísečky in Spindlermühle: Das tschechische Tourismusportal Kudy z nudy empfiehlt den Bereich Anfängern, und die Stadt beschreibt ihn als geeignet für Ski- und Snowboardanfänger. - Černý Důl: breite, flache Pisten und der Übungsbereich LIVE park mit Förderbändern. - Benecko: flache Pisten, laut Tourismusportal des Riesengebirges geeignet für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. - Strážné: ein sehr flacher Übungshang und kürzere Pisten. > **Tipp aus dem Verleih:** Schauen Sie sich vor der ersten Fahrt den Pistenplan auf der Website des Skigebiets an. Dann wissen Sie, wo die Übungswiese und die blauen Pisten sind und wo Sie vorerst lieber nicht hinfahren. ## Skischule oder Freunde? Wer gut Ski fährt, kann es noch lange nicht gut erklären. Ein Skilehrer weiß, in welcher Reihenfolge die einzelnen Schritte kommen, kann Fehler erkennen, bevor sie sich festsetzen, und sagt Ihnen, wohin Sie vorerst noch nicht fahren sollten. Die Stunden der Skischulen am Kněžický vrch dauern 50 Minuten, und die Skischule SKOL MAX in Spindlermühle unterrichtet vom absoluten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. ### Wann Freunde reichen Wenn sie geduldig sind, mit Ihnen auf der Übungswiese bleiben und Sie nicht auf eine Piste ziehen, die Ihnen noch zu schwer ist. Gut funktionieren kann auch eine Kombination: ein oder zwei Stunden mit Skilehrer am Anfang und danach Üben mit Freunden. ### Wann sich ein Skilehrer lohnt Wenn Sie Angst vor Tempo oder Stürzen haben, wenn niemand Erfahrenes mitfährt oder wenn Sie möglichst schnell selbstständig fahren möchten. Wir selbst bieten keinen Skiunterricht an, Skilehrer finden Sie direkt in den Skigebieten, und die Stunde vereinbaren Sie besser im Voraus. ## Was Sie beim ersten Mal leihen Für die ersten Tage leihen Sie am einfachsten das ganze Set, also Ski, Skischuhe und Stöcke. Die Skilänge wählen wir nach Größe, Gewicht und Erfahrung, Anfänger fahren meist kürzere Ski, mit denen sich leichter Schwünge fahren lassen. Die Bindung stellen wir auf Ihr Gewicht ein. Helm und Skibrille verleihen wir einzeln, einen Helm empfehlen wir allen. > **Tipp aus dem Verleih:** Schreiben Sie in die Reservierung gleich, dass Sie zum ersten Mal fahren. Und laufen Sie bei uns ein paar Minuten in den geliehenen Skischuhen herum, möglichst in Skisocken. Was im Verleih drückt, drückt auch auf der Piste. [Was Sie zum Skifahren ins Riesengebirge mitnehmen sollten](https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber/checkliste-skiurlaub-riesengebirge) ## Der erste Tag Schritt für Schritt - Skischuhe: Schnallen fest, aber nicht mit Gewalt schließen und die Hose über den Schuh ziehen. Der Schuh passt, wenn sich die Ferse beim Beugen der Knie nicht deutlich anhebt. - Ski zusammengeklemmt tragen und am Lift und auf dem Parkplatz auf die Leute um Sie herum achten. - Auf ebenem Gelände zuerst nur einen Ski anschnallen und sich wie auf einem Tretroller abstoßen. Danach beide Ski und ein paar Schritte. - Bergauf mit Ski: die Ski quer zum Hang stellen und seitlich in kleinen Schritten hinaufsteigen. - Pflug: Skispitzen zusammen, Skienden auseinander. Mit dem Pflug fahren Sie los und bremsen. Üben Sie auf einem Stück Hang, das in eine Ebene ausläuft, auf der Sie von selbst stehen bleiben. - Förderband: mit parallelen Ski in Fahrtrichtung daraufstellen und nach oben fahren lassen. - Erste Schwünge: im Pflug mehr Gewicht auf einen Ski verlagern, dann drehen Sie zur anderen Seite. - Schlepplift: Auf Anker oder Teller setzt man sich nicht, man lässt sich im Stehen ziehen. Probieren Sie ihn erst, wenn Sie sicher anhalten können. - Pausen: etwas trinken, etwas essen und aufhören, bevor die große Müdigkeit kommt. > **Tipp aus dem Verleih:** Stürze gehören zum Anfang dazu. Wenn Sie nach einem Sturz aufstehen, drehen Sie die Ski quer zum Hang unter sich, damit sie nicht losrutschen. ## Auf der Piste gelten die FIS-Regeln Fahren Sie so, dass Sie die Kontrolle behalten und innerhalb Ihrer Sichtweite anhalten können. Schauen Sie vor dem Losfahren nach oben und unten, halten Sie am Pistenrand an, nicht unter einer Kuppe, und denken Sie daran, dass der Vorausfahrende Vorrang hat. Alle zehn FIS-Regeln erklären wir in einem eigenen Artikel. [FIS-Regeln: die 10 Pistenregeln erklärt](https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber/fis-regeln-pistenregeln-skifahren) ## Ausrüstung unterwegs abholen Unser Skiverleih liegt in Vrchlabí an der Hauptstraße nach Spindlermühle, etwa 3 km vom Kněžický vrch, geparkt wird direkt vor dem Laden. Reservieren Sie die Ausrüstung online, spätestens am Vortag, und geben Sie Größe, Gewicht und Schuhgröße an und dass Sie Anfänger sind. Sie holen alles auf dem Weg zum Hang ab und geben es nach dem letzten Skitag zurück. [Was wir für die Piste verleihen](https://www.skiverleih.cz/de/skiverleih) [Ausrüstung online reservieren](https://www.skiverleih.cz/de/reservierung) ## Häufige Fragen ### Kann man als Erwachsener noch Skifahren lernen? Ja, anfangen kann man auch als Erwachsener, und das Tempo ist bei jedem anders. Am ersten Tag lernen Sie meist, auf Ski zu stehen, loszufahren, im Pflug anzuhalten und mit dem Förderband nach oben zu fahren. Dabei helfen ein flacher Hang und genug Pausen. ### Wo lernt man bei Vrchlabí Ski fahren? Der Kněžický vrch in Vrchlabí hat zwei Förderbänder, sechs blaue Pisten und Skischulen. In Spindlermühle wird Anfängern Horní Mísečky empfohlen, und Černý Důl hat den Übungsbereich LIVE park. ### Brauche ich am ersten Tag einen Skilehrer? Pflicht ist das nicht. Ein Skilehrer kann Ihnen aber mit Pflug, Anhalten und der Wahl des passenden Geländes helfen. Die Stunden der Skischulen am Kněžický vrch dauern 50 Minuten. ### Welche Ski sollte ich beim ersten Mal leihen? Das ganze Set mit Ski, Skischuhen und Stöcken und dazu einen Helm. Die Länge wählen wir nach Größe, Gewicht und Erfahrung, Anfänger fahren meist kürzere Ski. Die Bindung stellen wir auf Ihr Gewicht ein. ### Wann kann ich den Schlepplift ausprobieren? Erst wenn Sie sicher anhalten und im Pflug fahren können, bis dahin reicht das Förderband. Auf Anker oder Teller setzt man sich nicht, man lässt sich im Stehen ziehen. --- SKI Rental Jiří Honců · Valteřická 1436, 543 01 Vrchlabí · +420 603 554 947 · skihoncu@gmail.com - [Reservieren](https://www.skiverleih.cz/de/reservierung) - [Preise](https://www.skiverleih.cz/de/preise) - [Alle Ratgeber-Artikel](https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber) Other languages: [Čeština](https://www.skiverleih.cz/md/cs/poprve-na-lyzich.md) · [English](https://www.skiverleih.cz/md/en/first-time-skiing-adult-beginner.md) · [Polski](https://www.skiverleih.cz/md/pl/pierwszy-raz-na-nartach-dorosly.md) · [Українська](https://www.skiverleih.cz/md/uk/vpershe-na-lyzhakh-doroslym.md)