--- title: "Skibindung einstellen: Warum das in Fachhände gehört und ein Online-Rechner nicht reicht" description: "Skibindung einstellen: Woraus sich der Z-Wert ergibt, warum Tabelle und Online-Rechner nur einen Ausgangswert liefern und wann der Skiservice gefragt ist." url: https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber/skibindung-einstellen-z-wert language: de-DE published: 2026-09-23 updated: 2026-09-23 publisher: "SKI Rental Jiří Honců, Valteřická 1436, 543 01 Vrchlabí, Česko" --- # Skibindung einstellen: Warum das in Fachhände gehört und ein Online-Rechner nicht reicht Die Einstellung der Skibindung ist mehr als eine Zahl aus der Tabelle. Wir erklären, aus welchen Angaben sich der Z-Wert ergibt, warum ein Online-Rechner höchstens zur Orientierung taugt und wann Sie die Bindung besser dem Service überlassen. ## Wozu die Bindung eigentlich da ist Die Bindung hat zwei Aufgaben, die sich ein Stück weit widersprechen. Beim normalen Fahren soll sie den Schuh fest auf dem Ski halten, auch wenn Sie über eine Bodenwelle fahren oder mit höherem Tempo Kurven fahren. Bei einem Sturz, wenn der Ski wie ein langer Hebel auf das Bein wirkt, soll sie ihn dagegen rechtzeitig freigeben. Wo genau die Grenze zwischen „halten“ und „freigeben“ liegt, bestimmt die Einstellung der Bindung. Ist die Bindung zu locker eingestellt, kann sie schon mitten im Schwung auslösen. Ist sie zu fest eingestellt, gibt sie den Schuh womöglich auch bei einem Sturz nicht frei, bei dem sie es sollte. Aber auch eine gut eingestellte Bindung beseitigt das Verletzungsrisiko nicht, sie hilft nur, es zu verringern. ## Woraus sich die Einstellung der Skibindung ergibt Den Wert auf der Skala der Bindung nennt man Z-Wert, häufig auch DIN-Wert, nach der deutschen Norm, auf die die Skala ursprünglich zurückgeht. Montage, Einstellung und Prüfung des gesamten Systems aus Ski, Bindung und Schuh beschreibt heute die internationale Norm ISO 11088. Danach wird die Ausgangseinstellung aus fünf Angaben ermittelt: - Gewicht – eine der wichtigsten Angaben - Körpergröße - Alter – bei kleinen Kindern und bei älteren Skifahrern wird die Einstellung laut den Tabellen angepasst - Fahrertyp – also wie Sie fahren: vorsichtig und langsam, durchschnittlich oder schnell und aggressiv - Sohlenlänge des Skischuhs in Millimetern – die Bindung wird auf einen bestimmten Schuh eingestellt, nicht allgemein > **Tipp aus dem Verleih:** Die Sohlenlänge finden Sie meist seitlich an der Ferse in den Kunststoff des Skischuhs eingeprägt, als Zahl mit der Einheit mm. Sie ist nicht dasselbe wie die Schuhgröße: Zwei gleich große Schuhe verschiedener Hersteller oder aus verschiedenen Modellreihen können unterschiedlich lange Sohlen haben. ## Warum Tabelle oder Online-Rechner nicht reichen Tabellen und Rechner im Internet gehen meist von denselben Angaben aus wie der Skiservice. Das Ergebnis ist aber nur ein Ausgangswert, der auf die konkreten Ski und den konkreten Schuh übertragen werden muss. Der Rechner sieht Ihre Ausrüstung nicht und weiß deshalb nicht: - ob die Bindung richtig auf die Länge Ihres Schuhs eingestellt ist und den richtigen Anpressdruck hat - in welchem Zustand der Mechanismus ist – eine alte, verschmutzte oder verrostete Bindung verhält sich unter Umständen nicht wie eine neue - ob die Schuhsohle vom Gehen über den Parkplatz abgelaufen ist und ob sie überhaupt zur Bindung passt, denn es gibt heute mehrere Sohlentypen - ob Sie die Angaben genau eingegeben haben – ein geschätztes Gewicht oder eine überschätzte eigene Erfahrung verschieben das Ergebnis Deshalb regelt die Norm ISO 11088, die sich vor allem an Sportfachhändler richtet, nicht nur die Berechnung. Sie sieht auch eine Prüfung der Ausrüstung vor, eine Kontrolle, ob Schuh und Bindung zueinander passen, und eine Überprüfung der Einstellung mit dem konkreten Schuh in der Bindung. Empfohlen wird, die Bindung von einer Fachkraft prüfen und einstellen zu lassen. > **Tipp aus dem Verleih:** Wenn die Bindung beim normalen Fahren auslöst oder Sie umgekehrt bei einem Sturz nicht freigegeben hat, drehen Sie die Schrauben nicht selbst „ein Stückchen“ auf oder zu. Die Ursache kann woanders liegen, etwa in einer falsch eingestellten Länge oder einer abgenutzten Schuhsohle. Lassen Sie die Bindung überprüfen. ## Wann Sie die Bindung prüfen lassen sollten Eigene Ski sollten Sie vor allem in diesen Situationen im Skiservice prüfen lassen: - vor der Saison, besonders wenn die Ski den ganzen Sommer im Keller oder in der Garage lagen - wenn Sie neue Schuhe haben – ein anderer Schuh bedeutet meist eine andere Sohlenlänge - wenn sich Ihr Gewicht oder Ihr Fahrstil deutlich verändert hat - wenn Sie gebrauchte Ski gekauft haben und nicht wissen, auf wen die Bindung eingestellt war - wenn die Bindung beim normalen Fahren auslöst oder bei einem Sturz nicht ausgelöst hat, obwohl sie es hätte tun sollen - bei Kindern jede Saison, weil sie wachsen, an Gewicht zunehmen und die Schuhgröße wechseln [Worauf Sie bei Kindern noch achten sollten: Ski, Schuhe und Helm, die wirklich passen](https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber/kinderski-leihen-laenge-skischuhe-helm) ## So machen wir es bei Leihski und im Skiservice Bei geliehenen Alpinski brauchen wir von Ihnen Körpergröße, Gewicht und Erfahrung. Danach wählen wir die Skilänge aus und stellen die Bindung auf Ihr Gewicht ein, damit sie bei einem Sturz so auslöst, wie sie soll. Bei Kindern genügen uns Alter, Körpergröße und Schuhgröße. Wer eigene Schuhe hat, leiht nur die Ski. Bringen Sie die Schuhe dann mit, denn die Bindung stellen wir genau auf sie ein. Die Einstellung der Bindung an eigenen Ski gehört zu unserem Skiservice, genauso wie das Kantenschleifen von Hand und das Wachsen. Sie übernimmt Herr Honců. Wenn Sie mit Ihren Ski zu uns kommen, bringen Sie auch die Schuhe mit, in denen Sie fahren. [Skiservice und Bindungseinstellung in Vrchlabí](https://www.skiverleih.cz/de/skiservice) [Wann Ski einen Kantenschliff und Wachs brauchen](https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber/wie-oft-ski-wachsen-und-kanten-schleifen) ## Was Sie uns sagen sollten und warum Sie nichts beschönigen sollten Die Einstellung wird aus den Angaben berechnet, die wir von Ihnen bekommen. Deshalb bitten wir um Ehrlichkeit – die Angaben dienen nur dazu, dass die Bindung so funktioniert, wie sie soll. - Gewicht: das tatsächliche, nicht das vom letzten Jahr und auch nicht das „nach der Diät“. Wenn Sie etwas abziehen, fällt die Einstellung weicher aus und die Bindung kann beim Fahren auslösen. Wenn Sie etwas dazurechnen, fällt sie härter aus und löst bei einem Sturz womöglich nicht rechtzeitig aus. - Körpergröße: so, wie Sie sie kennen. - Alter: Bei Kindern brauchen wir es immer. Die Tabellen für die Bindungseinstellung berücksichtigen es auch bei älteren Skifahrern, sagen Sie es uns also ruhig. - Erfahrung: wie Sie wirklich fahren, nicht wie Sie gern fahren würden. Wer sich als schnellen und aggressiven Skifahrer einstuft, aber vorsichtig fährt, bekommt eine unnötig härtere Einstellung. - Schuhe: Wenn Sie eigene haben, bringen Sie sie mit. Den Rest übernehmen wir. Und falls Ihnen später auf der Piste etwas nicht geheuer vorkommt, zum Beispiel wenn die Bindung beim normalen Fahren auslöst, gehen Sie kein Risiko ein und melden Sie sich bei uns. [Ski im Voraus reservieren](https://www.skiverleih.cz/de/reservierung) ## Häufige Fragen ### Kann ich die Bindung selbst nach einer Tabelle einstellen? Eine Tabelle oder ein Online-Rechner liefert Ihnen nicht mehr als einen Ausgangswert. Die Einstellung muss mit Ihrem Schuh in der Bindung überprüft und auch der Zustand von Bindung und Sohle kontrolliert werden, deshalb wird empfohlen, die Einstellung einer Fachkraft zu überlassen. ### Was bedeutet der Z-Wert oder DIN-Wert auf der Bindung? Es ist der Wert auf der Skala der Bindung, der angibt, wie viel Kraft nötig ist, damit die Bindung den Schuh freigibt. Je höher die Zahl, desto härter ist die Bindung eingestellt. Welcher Wert zu Ihnen passt, ergibt sich aus Gewicht, Körpergröße, Alter, Fahrertyp und Sohlenlänge des Schuhs. ### Wie oft sollte man die Bindung prüfen lassen? Bei eigenen Ski mindestens einmal pro Saison, idealerweise vor ihrem Beginn. Außerdem immer dann, wenn Sie neue Schuhe haben, sich Ihr Gewicht oder Fahrstil deutlich verändert hat oder die Bindung sich anders verhält als früher. Bei Kindern jede Saison, weil sie schnell wachsen. ### Muss ich zur Bindungseinstellung meine Skischuhe mitbringen? Ja. Die Bindung wird auf die Sohlenlänge eines bestimmten Schuhs eingestellt, und die Einstellung wird mit dem Schuh in der Bindung überprüft. Ohne Schuhe lässt sie sich nicht richtig einstellen. ### Schützt mich eine gut eingestellte Bindung vor Verletzungen? Sie hilft, das Verletzungsrisiko zu verringern, beseitigt es aber nicht. Genauso wichtig ist eine Fahrweise, die Ihrem Können und den Verhältnissen auf der Piste angepasst ist. --- SKI Rental Jiří Honců · Valteřická 1436, 543 01 Vrchlabí · +420 603 554 947 · skihoncu@gmail.com - [Reservieren](https://www.skiverleih.cz/de/reservierung) - [Preise](https://www.skiverleih.cz/de/preise) - [Alle Ratgeber-Artikel](https://www.skiverleih.cz/de/ratgeber) Other languages: [Čeština](https://www.skiverleih.cz/md/cs/serizeni-vazani-lyzi.md) · [English](https://www.skiverleih.cz/md/en/ski-binding-din-setting.md) · [Polski](https://www.skiverleih.cz/md/pl/ustawienie-wiazan-narciarskich.md) · [Українська](https://www.skiverleih.cz/md/uk/nalashtuvannia-kriplen-lyzh.md)